Trobar-nos, abraçar-nos, desvirtualitzar-nos: proposta presencial
JUNY - JULIOL 2025 · Reflexions, experiències personals, gestió emocional
Aquests mesos la vida en general, i en especial aquí a Bali, Indonèsia, està sent intensa. Sense entrar en detalls personals, et diré que estic fent un treball molt profund d’escoltar com em sento, de prendre decisions decisives (valgui la redundància) i transitar emocionalment tot el que aquestes decisions comporten. El que vindria a ser un intensiu d’”aplicar-se el cuentu” com a psicòloga.
Transitar emocions que t’entravessen de dalt a baix i d’esquerra a dreta no sempre és una tasca fàcil de fer; per molt que tinguis les eines, hi ha vegades que la realitat et supera. Les veuetes del teu cap que et diuen “tu no ets capaç” o bé “torna a la teva zona de confort, torna a l’estabilitat que coneixes”. Escoltar aquestes veuetes i atendre com es traslladen físicament al teu cos pot fer-se tant dolorós com sanador. Però l’experiència i els coneixements que duc a sobre estant sent clau per anar transitant la muntanya russa amb prou èxit.
“I com s’escolta una emoció?”, em pregunten a vegades a les sessions individuals, “com es transita una emoció?”. I la resposta podria ser un “depèn del que hagis d’escoltar” i “depèn del que hagis de transitar”, que pot anar seguit d’un “què estàs necessitant si t’escoltes?”, i així anar preguntant i acompanyant a escoltar fins a trobar l’eina adient per a aquella persona i aquella situació.
Però com ho fem? Com podem fer tot aquest treball de gestió emocional si no vam créixer fent-lo? El millor de tot, en realitat és conèixer-se un mateix, a una mateixa, i aprendre eines i tècniques per poder escoltar-se i actuar en conseqüència. I aquí és on tinc algunes propostes a fer-te. Però unes propostes molt especials, perquè vull que siguin unes PROPOSTES PRESENCIALS.
A Bali? No... (qui sap, potser algun dia…). Per ara, ja vinc jo, et sembla?
Estic preparant una proposta presencial a Barcelona de tallers de gestió emocional i tallers de ioga per connectar amb el cos, per escoltar les emocions, per donar-te eines perquè puguis fer aquesta feina, tant per quan la vida fa pujada com quan el camí és més planer.
Com ho veus, et ressona la idea?
Per anar definint, la proposta seria pel dies 26, 27 i 28 DE SETEMBRE (diverses propostes en diferents moments d’aquests dies perquè t’apuntis a les que més ressonen amb tu i amb el que vols treballar).
I quines propostes vull oferir-te? T’explico una mica:
TROBADA INFORMAL "FEM UN CAFÈ COL·LECTIU": Trobada per conèixer-nos, desvirtualitzar-nos, abraçar-nos i xerrar una estona sense més propòsit que aquest. (Divendres 26 tarda o Dissabte 27 en algun moment) -Gratuït-
TALLER DE GESTIÓ EMOCIONAL I CREIXEMENT PERSONAL: Taller amb teoria i pràctica de cos i ment.
· · Opció mig dia [Al voltant de les 4 hores] (tarda de divendres 26, o matí o tarda de dissabte 27) -Preu pendent de definir-· · Opció dia sencer (dissabte 27) -Preu pendent de definir-
CLASSE DE IOGA TRADICIONAL ENFOCADA A LA GESTIÓ EMOCIONAL: Anar al cos i a la gestió emocional des de les meravelloses eines que ens ofereix el ioga [90 minuts] -Preu pendent de definir-
CLASSE DE IOGA 'INSIDE FLOW' -IOGA COREOGRAFIAT AMB MÚSICA-: Un estil de ioga de la branca de Vinyasa a partir del qual aprendrem una seqüència coreografiada amb una cançó final. Suarem molt, ens cansarem més, però ens ho passarem molt i molt bé! [90-120 minuts] -Preu pendent de definir-
Tot això son esboços de propostes a les quals vull acabar de donar forma, però m’agradaria saber la teva opinió; és per això que he creat un formulari ràpid perquè, si tens interès en participar, diguis la teva (ep, sense compromís, si després no et quadra el plan, cap problema!).
I doncs, ens trobem, ens abracem, ens desvirtualitzem mentre aprenem a escoltar el nostre cos, la nostra ment i les nostres emocions? A mi, m’encantaria conèixer-te i fer aquesta feina conjuntament. I tu?
Una abraçada,
Clara.
Llegeix les newsletters anteriors AQUÍ
Clara Mas Bassas · Astronautes d’Emocions
Sessions individuals virtuals | Sessió de descobriment gratuïta
Podcast Astronautes d’Emocions · Spotify | Instagram · Contingut gratuït
Explica’m: astronautesdemocions@gmail.com